Newsy

Witamy w klubie BDF


📅Plan treningów BDF na sali w Michałkowicach

Od 29.11 do 6 grudnia instruktor Bartek jest na urlopie

Uwaga na zmianę grafiku!

29.11 wtorek joga o 17:00, za Bartka treningi poprowadzi Darek
30.11 środa zajęcia zgodnie z planem
1.12 czwartek treningi z Darkiem (Step Dance 2 zamiast Cardio Dance)
2.12 piątek zajęcia o 17:00 i o 19:00 odwołane.
Joga o 18:00 zgodnie z planem
5.12 poniedziałek 17:00 pilates z Dorotą; 18:00 zajęcia odwołane;
19:00 BPR i 20:00 Zumba z Klaudią
6.12 wtorek joga o 17:00, za Bartka treningi poprowadzi Darek
Od 7.12 zgodnie z planem

Za zmiany podczas urlopu przepraszamy.

..................................................................


Witamy w klubie BDF

ŁAGODNA JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH


Zapraszamy we wtorki o 17:00, w piątki o 18:00 i 19:00 🧘‍♀️
Zabierz swoją matę do jogi i zrelaksuj się na koniec tygodnia.
Jeśli nie posiadasz swojej maty do jogi to możesz skorzystać
z mat dostępnych w naszym klubie.

Liczba miejsc ograniczona (zapisy maksymalnie do 22 osób).
Zapisy SMS 530616439

Zapraszamy na łagodną jogę od podstaw


ŁAGODNA JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

fit pump dla kobiet i mężczyzn


💥W czwartek o 2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣ rusza Fit Pump🏋️‍♂️ z Darkiem💥

✅ Tak, to ten trening, który jest tak popularny na TikToku czy Instagramie 🤩
✅ Tak, to ten trening, na którym sale fitness na Śląsku i nie tylko pękają w szwach 💥
✅ Tak, to ten trening, który sprzyja wzmacnianiu, redukcji i modelowaniu sylwetki 🍑
✅ Tak, to ten trening, na którym spalisz nawet 400-800 kalorii 🔥

1️⃣Fit Pump 🏋️‍♂️ jest przeznaczony zarówno dla kobiet,
jak i dla mężczyzn niezależnie od poziomu zaawansowania.
2️⃣Nie bój się, że jesteś początkujący/początkująca.
Obciążenie dobierasz indywidualnie do swoich możliwości 🏋️‍♀️
3️⃣Fit Pump, to nie są ćwiczenia dla kulturystów, ale dla każdego,
komu zależy na treningu o większej intensywności. 🏋️‍♂️

Mamy jeszcze wolne miejsca❗️ Grupy max 19 osób💪😊

👉Wyślij SMS 530616439


fit pump dla kobiet i mężczyzn

Fit Senior


Zapraszamy w poniedziałki i środy o 9:00

Zmotywuj koleżankę lub kolegę i dołączcie do nas.
Zajęcia będą prowadzone od 8 osób.
Zajęcia Fit Senior są prowadzone przez doświadczonego trenera,
ze szczególnym uwzględnieniem bezpieczeństwa i techniki ćwiczenia.
Intensywność jest dopasowana do osób ćwiczących.
Wzmacniamy mięśnie, układ sercowy oraz kostny.
Spotykamy się w przyjaznym gronie i wspieramy nawzajem.


Cena za 1 zajęcia z trenerem to 15 zł
płatność gotówką w klubie.
Jeśli posiadasz karnet BDF to możesz korzystać.
Obowiązują zapisy na zajęcia pod nr 530 616 439



Fit Senior

Instruktorzy

Chcesz poznać naszych instruktorów?



© 2017 Wszelkie prawa zastrzeżone.