W czwartek 20 września
Ostatni raz tego lata ćwiczymy w Parku Pszczelnik!
W sobotę 22 września zapraszam o 11:30 na bezpłatny Step pod Szybem
1) przypominamy, że Gimnazjum nr 2 zostało zamknięte.
Dlatego od 1 października zapraszamy również do
SP Nr 20 przy ul.Lipowej 3 (Os.Tuwima) w Siemianowicach Śl.
Na początku zajęcia będą odbywały się w poniedziałki i środy.
Zajęcia poprowadzą instruktorki Ola i Wiola.
2) stretching (rozciąganie) na koniec dnia z Bartkiem
jest dla wszystkich bezpłatny.
3) wstęp na 30 minutowe treningi "express brzuch" i "express pośladki"
jest w cenie 7 zł lub w ramach karnetu (ty decydujesz).
..............................................................................
Od października możliwe są niewielkie korekty i zmiany w planie zajęć
- dotyczy tylko planu w K.S."Michał" przy ul.Orzeszkowej 1
Posiadając karnet BDF można korzystać
ze wszystkich zajęć w każdej z 3 lokalizacji
WYDARZENIA we wrześniu, na które zapraszamy wszystkich:
15 września od 18:00 STEP z okazji 100 lecia Niepodległości!
22 września o 11:30 STEP pod Szybem na Pikniku Zdrowia
Prosimy o zapisywanie się na zajęcia pod nr 662131262, dziękujemy!
Czas powrotów po wakacjach,
a więc wracamy z treningami i przedstawiamy
NOWY PLAN na sezon 2018/2019
PONIEDZIAŁKI: 18:30 BPU z Bartkiem
ŚRODY: 17:50 trening obwodowy i 18:50 step dance z Bartkiem
CZWARTKI: 19:00 zdrowy kręgosłup z Janką
PIATKI: 18:30 cellu stop i 19:30 step dance z Olą
Już teraz zapraszamy razem z MOK Wojkowice
1 października na Dzień Otwarty BDF w Wojkowicach!
Tego dnia czekamy na Was od 18:30.
Będzie można bezpłatnie zobaczyć zajęcia,
a przede wszystkim spotkamy się po długiej przerwie.
Do zobaczenia w Wojkowicach!
Fitness Fest 2018 w BDF 31 sierpnia 2018
Marta Niepsuj
Janka Rak
Aleksandra Wnuk
Wiol Żukocińska
Fitness Fest 2018 nie byłby tak atrakcyjny
gdyby nie obecność i pomoc naszych przyjaciół:
BlueBall - Centrum Fizjoterapii, Osteopatii i Treningu
Lewiatan przy ul.Topolowej w Siemianowicach Śl.
MOSiR Pszczelnik
Rebel Skin
Safari Massage and Wellness
Pub "TIME OUT"
Qkiełka i QQ-Design Studio
Vital Dietetyk
Zrób kawę i SAEKON
Do zobaczenia w klubie!
12 maja odbyła się jedyna w Polsce konwencja fitness,
na której każdy mógł ćwiczyć na zajęciach:
choreograficznych, funkcjonalnych i aqua!
Cieszymy się, że mogliśmy gościć Uczestników z całej Polski!
Zajęcia prowadzone były przez prezenterów z Polski i z Czech.
Aneta Ostrówka, Ania Horobiowska, Marta Korcela, Grzegorz Długosz,
Kamil Zasada, Roman Ondrasek, Paulina Rzepus (Swimart), Tomek Drobysz (Swimart)
Wydarzenie zorganizowali wspólnie Patryk Tomaszewski i Bartosz Brela.
Partnerzy imprezy to: Swimart, QQ Design Studio, Qkiełka, SAEKON, Time Out,
Karczma Pocztylion, Sklepy Lewiatan, MOSiR Pszczelnik i K.S."Michał"
Kolejna konwencja odbędzie się 24 listopada, ale już dzisiaj zapraszamy wszystkich!
Więcej na facebook.pl/choreofunctional
Chcesz poznać naszych instruktorów?
prowadzą Bartek Brela, Asia Honsek
prowadzi Bartek Brela
prowadzą Bartek Brela, Asia Honsek, Marta Niepsuj
prowadzi Marta Niepsuj
prowadzi Marta Niepsuj
prowadzi Marta Niepsuj
prowadzi Bartek Brela
prowadzi Ada Kośmider
*
*Tylko w Siemianowicach Śląskich
© 2017 Wszelkie prawa zastrzeżone.